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 Dans le cycle du sommeil intervient aussi
la Noredraline qui provoque
l'éveil " cortical " permettant
d'appréhender les informations sur
le monde extérieur et participant
au déclenchement du
sommeil " Paradoxal " durant la
phase de sommeil lent. Ensuite intervient
la Dopamine un
neuromédiateur qui contribue au
sentiment de bien-être ; elle
intervient lors du réveil "
comportemental
" avec ses informations
plus intimes qui pousse l'individu
à assumer ses désirs, ses
pulsions amoureuses. C'est, en quelque
sorte, l'hormone du plaisir
d'éveil. La dopamine est
sécrétée par les
neurones dopaminergiques du noyau de
l'hypothalamus et ensuite
déversée dans le
système sanguin qui le porte dans
l'Entehypophyse. De nombreux
éléments peuvent influencer
l'équilibre entre ces
médiateurs comportementaux, comme
par exemple l'intensité et le
rythme de l'exposition à la
lumière du soleil. Par la
rétine, l'information "
lumière " ou " obscurité "
vient activer l'hypothalamus.
Enfin, dans le processus du sommeil, ces 4
médiateurs sont accompagnés
dans leur action par celle des cytokines
produites dans le cerveau : l'Interleukine
1 et TNF.
Au cours d'une vie normale, un individu
consacre une vingtaine d'années
à dormir. C'est beaucoup, mais
c'est nécessaire puisque le sommeil
permet aux individus non seulement de
récupérer physiquement et
psychique ment mais aussi de participer
à des fonctions très
élaborées et vitales dont
nous venons précédemment de
donner un aperçu.
Il y
a deux stades et plusieurs cycles de
sommeil : le sommeil lent et le sommeil
paradoxal.
Le
sommeil
lent avec ses phases :
endormissement, sommeil léger,
sommeil lent, sommeil profond. Durant
cette période, le corps se repose,
se détend ; tonus musculaire,
tension artérielle,
température du corps sont en
baisse.
Le
sommeil rapide
ou paradoxal
{REM : Rapid Eye Movment}
cette phase dite " paradoxale " car {ainsi
que le révèle l'analyse de
son encéphalogramme} le cerveau est
atteint par un véritable orage
électrique alors que,
paradoxalement, le dormeur se trouve dans
un sommeil profond et ne peut
bouger.
Le
sommeil paradoxal est un
phénomène périodique
qui survient toutes les 90 minutes environ
et dure en moyenne 20 minutes. En phase de
sommeil paradoxal,
l'électroencéphalogramme
présente une activité
similaire à celle de l'état
de veille alors que dans un cycle de
sommeil à ondes lentes
l'activité électrique du
cerveau est ralentie. La période du
sommeil paradoxal est aussi et surtout la
période du rêve qui dure dix
minutes en début de nuit et
jusqu'à 20 minutes au petit matin.
La découverte en 1953 du sommeil
paradoxal a suscité un
intérêt grandissant pour les
rêves, un phénomène
étrange qui semble indispensable
à notre équilibre psychique,
cette phase de rêve est aussi celle
de l'activation de la mémoire. Ce
sommeil paradoxal se déclenche sous
l'action de la Noredraline. Les
rêves ne se mettent en route que
lorsque, sous l'action de
l'acétylcholine, la
température et au plus bas et le
tonus musculaire inhibé. Alors
commença à la mise en
production du Cortisol bien utile au
réveil le lendemain matin
Le
sommeil est une succession de cycle.
Toutes les deux heures, non tombons
d'abord dans un sommeil léger,
ensuite plus profond, puis du sommeil avec
rêves. Si le sommeil avec
rêves ne repose pas le corps, il
repose le psychisme et réorganise
le mental. Par contre les sommeils
légers et profonds reposent
physiquement, surtout celui du
début de nuit qui favorise la
récupération.
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