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Dans le cas des pathologies liées
au manque d'ensoleillement, il s'agit
plutôt de "dépression
saisonnière" ce que l'on
appelle en anglais SAD "désordres
affectifs saisonniers" définis
par 3 critères qui sont
générés par une forme
légère de dépression
qui disparaît avec l'arrivée
des beaux jours : hypersomnie, boulimie de
sucres, prise de
poids.
Tout le monde le sait, la lumière
joue un rôle important dans notre
vie ; le rayonnement solaire est vital
pour la vie terrestre et sa diminution
entraîne des troubles physiques et
psychiques qui toucheraient 1 à 5%
de la population, en particulier
féminine et entre 30 à 40
ans, des SAD qui pourraient être
associés à des
symptômes prémenstruels,
voire génétiques.
L'Hôtel Dieu, l'Hôpital
Laennec, dotés d'un service
spécialisé, soignent ce type
de dépression avec une grande
efficacité, par la Luminotherapie. On immerge le
patient dans une lumière blanche
intense de l'ordre de 5.000 lux qui
contient tout le spectre lumineux : le
patient retrouve alors les bienfaits de
toutes les fréquences du spectre
solaire : cela le remet en harmonie avec
lui-même et retrouve calme et
dynamisme comme aux jours de plein
soleil.
En Suisse, il existe également un
centre en service hospitalier
spécialisé dans ce
traitement. Autre possibilité,
faire une cure à domicile en louant
le matériel ; une cure à la
lumière blanche n'a aucune
contre-indication et sa fonction
dynamisante est très
apprécié.
Dans ce type de traitement, le
bénéfice se fait sentir
dès le 3ème jour mais il
s'estompe dès que l'on arrête
de s'exposer à la lumière.
On ignore exactement ce qui se passe.
Certains suggèrent que la
lumière intense ferait baisser la
production de mélatonine, une
hormone (dont le pic de
sécrétion se situe vers 2h00
du matin) produite par la glande
pinéale sise dans le cerveau.
Quoi qu'il en soit, chez vous, pensez
à bien vous éclairer et bien
choisir le mode d'éclairage en
privilégiant l'ampoule à
incandescence et en évitant
l'halogène et le néon.
Mieux encore, l'hiver venu partez au
soleil vous refaire une santé ;
Andalousie, Maroc, Tunisie, ... c'est
moins cher l'hiver, c'est plus calme, on
est mieux servi.
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santé]
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