SOLEIL ET LUMIERE

A plusieurs reprises nous avons mis en garde nos internautes contre les dangers dus au soleil, plus exactement au danger des expositions prolongées et sans protection, en particulier à certaines heures. Nous ne pouvons que réitérer nos avertissements et nos conseils de prudence. Cependant nous savons que l'excès en tout est mauvais ; il en est de même pour le soleil, qui procure lui aussi de nombreux bienfaits. Le soleil c'est la vie a-t-on coutume de dire...
On sait déjà que le soleil est un bon anti-inflammatoire qui influe sur certaines réactions de notre organisme par exemple en atténuant, l'été les eczémas, psoriasis ou acné ; ses rayons UV.B permettent aussi de synthétiser la vitamine D, celle qui aide le calcium à se fixer sur les os des enfants et des personnes âgées.
Mais toujours en évitant les expositions prolongées.

Mais les bienfaits du soleil sont d'un autre ordre.
Avec le mauvais temps, la grisaille, la morosité s'installe et à sa suite une foule de problèmes. On a constaté que dès l'arrivée des mois d'octobre -novembre, ensuite en période hivernale, ou même lors de printemps maussades et longs à venir, des personnes, en particulier des femmes, sont atteintes de troubles du sommeil et d'un début de dépression. Il s'agit en fait d'une dépression saisonnière directement liée à la diminution de la lumière dans l'environnement quotidien. Il faut rappeler que dans notre organisme, plus de 200 fonctions biologiques varient en fonction des alternances jour/nuit, lumière/obscurité. Les insomniaques par exemple, sont affectés par le décalage de leur horloge interne ; de même les vols aériens avec décalage horaire ou le travail de nuit peuvent provoque des troubles.

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