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 POUR ÊTRE BIEN DANS SA PEAU,
le QI GONG
Créé dans les années 70 par
PANG ME MING, le QI GONG (prononcez TECHI GONG) est une
méthode fondée sur la médecine
traditionnelle Chinoise. Très populaire en
Chine, cette méthode vise 3 objectifs :
conserver et améliorer son
bien être par une meilleure circulation de
l'énergie, cultiver l'esprit et
améliorer le corps.
Dans la pratique, cette discipline se compose de
mouvements lents, très
étudiés, parfois accompagnés
de sons, où la concentration et
l'imagination jouent un rôle important. Ces
différents mouvements et postures permettent
la circulation de l'énergie dans tout le
corps.
Accessible à tous, ne présentant
aucune contre indication médicale, cette
discipline permet de mieux maîtriser ses
émotions et son stress, de se sentir bien
dans sa peau.
Le QI GONG se compose de 3
méthodes à apprendre dans
l'ordre.
- La 1ère enseigne la façon
d'aiguiser ses sens, d'améliorer ses
perceptions et de rester en forme.
- La 2ème fait travailler toutes les
articulations du corps pour entretenir la
souplesse.
- La 3ème enfin travaille sur les 5 organes
principaux de la médecine traditionnelle
Chinoise que sont le coeur, les reins, la rate, le
foie et les poumons.
Elle comprend des mouvements, des sons, et des
MUDRAS (postures des mains) et permet de
fortifier le corps et l'esprit, d'augmenter la
résistance immunitaire et permet la
circulation de l'énergie dans tout le
corps.
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médecines douces]
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