Contrairement à ce que beaucoup prétendent, le sauna nordique ne fait pas maigrir même s'il arrive qu'au cours d'une séance on perde 500 à 800 g ; mais ce n'est pas un poids en graisses qui s'évapore ainsi mais seulement un poids en eau que l'on récupérera après la séance de sauna en buvant pour réhydrater l'organisme.
L'avantage de cette perte d'eau, c'est qu'elle nettoie et purifie l'organisme puisqu'elle est chargée des toxines emprisonnées dans les tissus. Ceci permet en outre d'adoucir et de revitaliser la peau. De même son effet amincissant (et non amaigrissant) fera que le sauna affinera votre silhouette en améliorant à chaque séance l'état de votre cellulite.

Le sauna à également une action salutaire sur notre organisme en éliminant comme dit plus haut les toxines et déchets organiques, mais aussi en stimulant la circulation sanguine ; par son action sur les systèmes lymphatiques et hormonaux et en favorisant les échanges cellulaires et les défenses immunitaires.

Son action se répercute favorablement sur certains troubles aussi divers que sinusite, coryza, dermatoses, rhumatismes,... Il a en outre une action drainante, oxygénante et tonique, assainissante et dépurative. L'autre grande action favorable est sa répercussion sur le stress et les effets sédatifs qu'il a sur le système nerveux.

Tout cela serait très beau si le sauna n'avait pas d'inconvénients ni de contre-indication.
Il en a deux :

1er : Il déshydrate et altère le film hydrolipidique qui protège la peau ; il convient donc, après chaque séance, de procéder à des soins hydratants et nourrissants.

2ème : Il est recommandé de ne pratiquer le sauna qu'après accord médical, car il comporte des contre-indications comme les pathologies cardio-vasculaires ou nerveuses, les maladies en phases et aiguë.

Tenant compte de tous ces points, le sauna représente un atout pour la santé, le stress et un soin de beauté efficace pour le corps.

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